Ratgeber
Verständliche Hilfe fürs Anfangen, wenn dein Kopf nicht mitmacht.
Immer zu spät? ADHS und Zeitblindheit
Eine Stunde verschwindet, und du merkst es nicht. Warum Zeit im ADHS-Gehirn unsichtbar wird — und wie du sie dorthin zurückholst, wo du sie sehen kannst.
Warum du mit ADHS nicht aufräumen kannst
Ein chaotisches Zimmer ist keine Frage der Disziplin. Warum dein Kopf in der Tür stehen bleibt – und wie die ersten zehn Minuten doch losgehen.
Warum du scrollst, statt anzufangen
Du wolltest arbeiten und hast eine Stunde am Handy verloren. Warum das Scrollen gewinnt — und wie Anfangen weniger kostet als das Handy.
Warum du nicht anfangen kannst (obwohl du willst)
ADHS-Aufgabenblockade ist keine Faulheit. Was in deinem Gehirn wirklich passiert, wenn du nicht anfangen kannst – und fünf Dinge, die zuverlässig helfen.
Warum verlorene Tage bei ADHS Scham auslösen
Wieder nichts geschafft — und jetzt fühlst du dich schrecklich. Warum die Scham den nächsten Tag schwerer macht und wie du aus der Schleife kommst.
Probier es selbst aus
Sammy ist auf Grundlage der besten verfügbaren Evidenz gestaltet. Ob es für dich funktioniert, kannst nur du herausfinden.
